La curieuse nourriture que Rafa Nadal définit comme « essentielle » dans son alimentation

Il est clair que les athlètes de haut niveau non seulement complètent l’entraînement requis, mais accompagnent également leur activité physique d’un régime alimentaire cohérent. Dans cet esprit, de plus en plus de gens sont encouragés à parler de la façon dont ils restent en forme et comment Cristiano Ronaldo a dit plus d’une fois ce qu’il mangeRafael Nadal a mis en avant un certain aliment comme élément clé de son alimentation.

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Alors qu’il prépare la finale de Roland Garros ce dimanche, le tennisman historique continue de briller par son jeu et la gastronomie y tient une place importante. Pour cela, l’actuel cinq mondial doit vaincre le Norvégien Casper Ruud, l’actuel huitième de la planète. En heads-up, l’homme de Manacor mène 5-0.

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Le joueur de tennis de 36 ans a souligné dans une interview qu’il y a un élément « essentiel » dans son alimentation : l’huile d’olive extra vierge. « Où que je sois, je recherche toujours des olives ou de l’huile d’olive extra vierge. EVOO est un aliment indispensable pour moi. Chaque matin, je fais griller du pain avec de l’huile d’olive pour le petit-déjeuner, et pour le déjeuner et le dîner, je mange généralement de la salade ou du poisson, toujours avec une pincée d’extra vierge »raconte dans une interview avec le Guide Evooleum, qui compile chaque année un classement des 100 meilleures huiles d’olive extra vierges du monde entier.

« Cela fait partie intégrante de mon alimentation et de ma façon de manger. Combiner une alimentation équilibrée avec de l’exercice fait de vous une meilleure personne, vous vous sentez mieux« , il ajouta.

Cet aliment présente divers avantages pour vous aider à prendre soin de votre santé et réduit non seulement le risque cardiovasculaire associé au vieillissement, mais combat également l’inflammation et le stress oxydatif. Il a également son essence dans la quantité de polyphénols liés aux effets bénéfiques de l’huile d’olive, y compris un plus grand nombre de vitamines telles que K et D, qui protègent les os, et de minéraux par rapport aux autres huiles.

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La finale de Roland Garros

Nadal a eu un parcours très difficile du côté le plus complexe du tirage au sort. Pour accéder à la finale, il devait battre Auger-Aliassime 3-6, 6-3, 6-2, 3-6, 6-3 au quatrième tour. Ensuite, il a dû affronter Novak Djokovic en quart de finale et s’est retrouvé avec un bon résultat de 6:2, 4:6, 6:2 et 7:6 (9/7). En demi-finale, il a combattu un duel difficile avec Alexander Zverev, qui n’a pas pu être mis fin en raison d’une grave blessure à l’Allemand, qui a été éliminé du match 7: 6 (10/8) et 6: 6.

De son côté, Ruud a dû battre Hubert Hurkacz au quatrième tour 6:2, 6:3, 3:6, 6:3. En quart de finale, il a rencontré Holger Rune, qu’il a battu 6:1, 4:6, 7:6 (7/2) et 6:3, en demi-finale, il a rencontré le Croate Marin Cilic, qu’il a battu 3:6, battu 6 -0. 4, 6-2 et 6-2.

Bien qu’il arrive avec quelques maux physiques, Rafael Nadal a l’opportunité d’étendre son record de joueur de tennis le plus titré au niveau du Grand Chelem : Avec sa victoire à l’Open d’Australie plus tôt cette année, l’homme de Manaco a remporté 21 titres, un de plus que Roger Federer et Novak Djokovic.

Vous pourrez également étendre votre propre record à Roland-Garros. Rafa est champion et seigneur de la poussière de brique à Roland Garros… Il a soulevé le trophée 13 fois ! Il a été champion en 2005, 2006, 2007, 2008, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2017, 2018, 2019 et 2020.

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