Selon une étude publiée par Nature Medicine, les personnes de plus de 65 ans ont une meilleure santé et un meilleur bien-être psychologique lorsqu’elles s’adonnent à des loisirs que celles qui n’en ont pas.

Les résultats sont basés sur une méta-analyse de cinq études ayant examiné la participation à des loisirs auprès de 93 263 personnes de plus de 65 ans (âge moyen compris entre 71,7 et 75,9 ans) provenant de 16 pays, dont l’Espagne, les États-Unis, le Japon, la France et l’Italie. .

satisfaction de la vie

Les auteurs, coordonnés par l’University College London (UCL), ont découvert que la poursuite d’un passe-temps est associée à une meilleure santé, une plus grande satisfaction dans la vie, des niveaux de bonheur plus élevés et moins de symptômes dépressifs, quels que soient le pays, le sexe, les conditions de vie, la retraite et l’âge de la retraite à l’échelle nationale. Niveau.

Parmi les quatre résultats, la satisfaction dans la vie était la plus fortement liée à la participation à des passe-temps, qui peuvent contribuer à travers de nombreux mécanismes, notamment le sentiment de contrôle de notre esprit et de notre corps, la recherche d’un sens à la vie et le sentiment de compétence, la gestion des problèmes quotidiens, a expliqué l’UCL. .

Les pays ayant un indice de bonheur mondial élevé et une espérance de vie élevée, comme le Danemark, la Suède et la Suisse, avaient également des niveaux élevés de loisirs, mais dans l’ensemble, l’association entre la pratique d’un passe-temps et le bien-être mental était relativement universelle dans tous les pays.

L’auteur principal de l’étude, Karen Max de l’UCL, a souligné que les données « montrent le potentiel des loisirs pour protéger les personnes âgées du déclin de la santé mentale et du bien-être lié à l’âge. Ce potentiel est cohérent dans de nombreux pays et cultures ».

Sport, jardinage, lecture…

En Espagne, les données de 2 099 personnes ont été analysées, dont 51 % avaient un passe-temps.

Au Danemark, en Suède et en Suisse, plus de 90 % de la population échantillonnée avait un passe-temps, contre 37,6 % en Chine, même si dans ce dernier pays, les gens ont été interrogés sur les passe-temps sociaux plutôt que sur les passe-temps en général.

La liste des passe-temps comprenait les arts, l’artisanat, la lecture, les jeux, les sports, le jardinage, le bénévolat et la participation à des clubs ou à des sociétés ; En bref : combinez les activités qui vous apportent de la joie en dehors de votre foyer et vos activités professionnelles.

L’équipe a noté que les résultats sont observationnels et ne prouvent donc pas de causalité, mais suggèrent qu’ils pourraient avoir des implications pour l’élaboration de plans visant à accroître l’accès aux loisirs dans les groupes d’âge et les pays afin d’améliorer l’expérience du vieillissement.